.

אם חשוב לך

לאכול טוב, להרגיש טוב ולהראות טוב

אם תזונת המשפחה והילדים מעסיקה אותך

זה בדיוק בשבילך:

הסדנה לאכילה טובה 

שרייני ביומן : ימי שישי  9:30-11:30 ,החל מה-29.12, בתל אביב

6 מפגשים חד-שבועיים בקבוצה קטנה + סיור בחנות טבע 

 + ליווי צמוד בקבוצת פייסבוק סגורה

שיביאו אותך לאביב יפה, בריאה, קלה ושמחה יותר

 

" התהליך היה מאוד קל וטבעי בשבילי, הרגשתי שאני לא מגבילה את עצמי,

נהנית מהאוכל והתאווה למתוק נעלמה פלאים!

והירידה במשקל הגיעה יחד עם זה".

                                                                                                        שירלי אורדו, תל אביב

 

מה תרוויחי בסדנה לאכילה טובה?

הסדנה תעשה לך סדר.

 גם בהרגלי האכילה, גם בחשיבה וגם בכל המידע שמציף אותנו על המזון.

היא תלמד אותך איך להתארגן על ארוחות בריאות במהירות ובקלות.

כי למי יש זמן וכח לעמוד שעות במטבח?

כי פעם בשבוע מגיע לך זמן איכות לגוף ולנפש.

פעם בשבוע תגיעי לבילוי טעים (כן!), חברתי, נעים

ועם המון ידע ותובנות שתוכלי לישם הלאה בקלות.

בסדנה נתנסה כל שבוע בנושא אחר. לכן כבר במהלכה תדעי

 מה הכי נכון ועובד לך אישית לעיכול, לגזרה ולהרגשה טובה.

וזאת השיטה היחודית של הסדנה!

הבטיחי עכשיו את מקומך בסדנה
התקשרי: 054-8158858

והתחילי את השנה בהרגשה מעולה

דואר אלקטרוני *
שם *
טלפון סלולארי *

 

במה תעסוק הסדנה?

* מפגש ראשון – היכרות וסוד הבסיס לאכילה ממריצת חילוף חמרים

ודברים שחשוב שנדע בקניות בסופר.
* מפגש שני- פחמימות. איך לבחור אותן נכון. נפריך כמה מיתוסים...צפי להפתעות נעימות.

* מפגש שלישי- על חלבונים וקטניות. וגם סוד הפרדת המזונות - הדרך הטובה ביותר להפחתת משקל/ להפטר מבעיות עיכול או תשוקה לפחמימות ולאכול טוב (גם בחופשות ובמסעדות).

* מפגש רביעי-ירקות. איך נשתמש בהן כתוספי תזונה ותרופות ביום יום בבית. 

נדבר גם על שייקים והאם הם באמת מתאימים לכל אחת, לעומת תזונה "מחממת".
* מפגש חמישי- כלים להתמודדות עם אכילה מהרגש. איך ממלאים את החלל שבבטן במקום לרוץ למקרר?

* מפגש שישי לסיום הסדנה- מפגש שכולו כלים פרקטיים להמשיך עם זה הלאה. על הדרך הנכונה להכניס הרגלים טובים חדשים לחייך.

דרך התהליך שתעברי והמידע החדש שתגלי תלמדי מה בדיוק טוב מתאים לך אישית!

ותדעי מה כדאי לך ולמשפחתך לאכול כדי להרגיש קלילים, מרוכזים , שבעים ומסופקים.

* מפגש נוסף ושביעי- סיור בחנות טבע. לראות איך הדברים נראים, כיצד יתרמו לך ולמשפחתך, איך מאחסנים אותם ואהדרך הקלה והמהירה להכנתם.

מהי ההשקעה שלך בקבלת כל הכלים לאכילה טובה?

מחיר הרשמה מוקדמת עד ל - 17/12/17 : 180 ש"ח למפגש במקום 200 ש"ח 

סה"כ 1260 ש"ח בהרשמה מוקדמת לשבעת המפגשים שיעניקו לך
את הבסיס לאכילה טובה והרגשה נפלאה מכאן והלאה.

כדאי לך לנצל את ההרשמה המוקדמת!
ב-17/12/17 יעלה מחיר הסדנה ל-1400 ש"ח.

ניתן לשלם ב-3 תשלומים. 

ואת מקבלת במתנה גם בונוסים בשווי 760 ש"ח במסגרת הסדנה:

כיבוד בריא ומפנק בכל מפגש 

המדריך לקניות בריאות בסופר בשווי 50 ש"ח 

3 חוברות מידע, טיפים לבישול ואכילה בחוץ ומתכונים: בשווי 360 ש"ח

ליווי קבוצתי יום יומי במסגרת קבוצת פייסבוק סגורה לחברות הסדנה בשווי 350 ש"ח

 

נשים מספרות על הסדנה:

" הסדנה מאוד ישומית, וכל פעם אלמוג שולפת עוד הפתעה מהכובע"

                                                                         רוני, מנחת הורים, ת"א


" למדתי שאוכל בריא יכול להיות גם מהיר וגם טעים, ובעקבותי כל המשפחה נסחפה בהתלהבות"

                                                                ורד, מעצבת אופנה, כפר סבא

" סוף סוף למדתי להרגיש, הבנתי שהאוכל מיסך את כל התחושות

מזה הרבה זמן למדתי מהו שובע נעים"

                                                                           נעמה, עו"ד, גבעתיים

ובנימה אישית, ממני: 
אם אני עשיתי את זה (מאוכלת ג'אנק עם עודף משקל של 17 ק"ג וכולסטרול לאישה שאני כיום) 
גם את יכולה!
נעים להכיר, אני אלמוג גולד-רוטנברג, בת 43, נשואה לקרניבור ואם למתבגר ופעוטה.
הגעתי לעסוק בנטורופתיה (שזאת תזונה טבעית ועוד כלים רגשיים ומעולם צמחי המרפא ותוספי התזונה) לאחר שנים של קריירה בתחום היעוץ האסטרטגי לחברות מובילות במשק. בזמן שהענקתי עצות זהב ללקוחותי וסידרתי להם את הראש והעסק,
האכילה שלי נדחקה לסוף סדר העדיפויות, הג'ינס ובדיקות הדם שלי היו בהתאם.

בסופו של דבר, שינוי אורח חיי (ושל בני, שהיה אז בן 4) הביא אותי למסע מרתק של ההזנה שלנו את עצמנו.
גיליתי בשמחה על כמה תחומים זה משפיע - רמות אנרגיה, ריכוז, מצב רוח וכמובן משקל ובריאות.

מודה שגם היום, אין לי זמן לעמוד שעות במטבח. לכן פיתחתי קיצורי דרך לאכול טוב ובריא בזמן קצר ועם קיצורי דרך מעולים. 
אשמח להעניק לך את כל הידע הכלים והחוויה שצברתי במהלך שנות התמקצעותי, על עצמי ובקליניקה.
את מוזמנת להצטרף אלינו לשנה של אכילה טובה
השאירי כאן את פרטייך- 

דואר אלקטרוני *
שם
טלפון סלולארי

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.