7 מפגשי ריסטארט תזונה בzoom אחרי החגים
ימי רביעי, 6.11-18.12 | 19:30-21:00
בהנחיית אלמוג גולד, .N.D מומחית לתזונה ואסטרטגיות אכילה
מחברת רב המכר "תזונה לנשים שיכולות לכתוב ספר על תזונה"
הסדנה הזאת הולכת לעשות לך סדר (ושקט) בראש, בלב ובבטן
אם את יודעת הרבה על תזונה אבל (מחקי את המיותר):
בסדנה תמצאי את הדרך התזונתית המתאימה לך בתהליך קבוצתי עם ליווי מקצועי ותומך,
תלמדי איך להקשיב פנימה ולבנות לעצמך אסטרטגיית תזונה
אל מול כל המומחים, השיטות והטרנדים הגנריים.
התהליך מבוסס כלים אסטרטגיים, התמקדותיים ומהפסיכולוגיה החיובית, עם ידע מתחומים שונים – מהתזונה המערבית ועד לאנרגטיקה של המזון לפי הרפואה הסינית.
תלמדי איך להציב מטרות שתוכלי להצליח בהן וישמרו לאורך זמן
תפצחי את תזונת האושר שלך ותבני לעצמך תפריט מספק פיזית ורגשית.
תבססי תשתיות אוטומטיות לאכילה שתתמוך בקלילות גופנית ורמות אנרגיה גבוהות.
תדעי מהן אסטרטגיות האכילה שיחסכו ממך הרבה התעסקות, ביקורת עצמית ורגשות אשמה. כאלו שיתמכו ביום יום שלך וגם באירועים ומצבים יוצאי דופן כתקופות מתח, עומס וחוסר ודאות או ימי חגיגות וחופשות.
תוכלי לבחור את הפינוקים שלך ולנקות את כל המתוקים, הנשנושים וגם "האוכל הבריא" שעומד בינך לבין התחושה הגופנית והרגשית שאת שואפת אליה.
תלמדי לאבחן את עצמך ואת המזונות
המתאימים לך (אפילו את התבלינים ודרכי הכנת
האוכל!) לפי המזג הפזיולוגי האישי, עפ"י הרפואה הסינית.
תביני מהם צירופי המזון שיורידו לך חשק לנשנושים וירגיעו אי נוחות ונפיחות בבטן.
אכילה רגשית! בהחלט תוכלי לווסת אותה בכמה כלים פשוטים אחר הסדנה שלנו.
תפריט גנרי
(את תמצאי את התפריט
המותאם לך במהלכה)
איסורים, הימנעויות, בריא/לא בריא
(כן נדבר על בחירות טובות לגוף ולנפש, במה כדאי להתמקד ומה לשחרר כם אם נחשב בריא אך פחות ישים לך)
עיסוק בכמויות
(נדבר על אוכל יותר מספק ומשביע
וויסות אכילה רגשית)
הסדנה מתאימה לטבעוניות, צמחוניות, קרניבוריות,
לנמנעות מגלוטן וסוכר ולחובבות קפה ומאפה.
למי שמוכנה לתהליך הקשבה פנימה ולמידה על עצמה -
על האכילה ועל הצרכים הגופניים והרגשיים שלה אך מכוונת מטרות ותוצאות.
זה הזמן לצאת לדרך פשוטה שתביא אותך להגשמת המטרות שלך.
מוכנה להשקיע בעצמך את כל הטוב הזה?
מחיר מיוחד
עד ה-27.10
1550 ש"ח
מחיר רגיל
לאחר ה-27.10
1750 ש"ח
*יש לך ביטוח בריאות פרטי? בררי מול הסוכן שלך אם תוכלי לקבל החזר על סעיף נטורופתיה.
*ניתן לחלק לעד 3 תשלומים/ * ההרשמה לכל המפגשים
רב המכר "תזונה לנשים שיכולות לכתוב ספר על תזונה"
המדריך לקניות מזון בריאות.
טבלת תכנון תשתיות לארוחות משפחתיות /אישיות שיתמכו במטרות שלך.
הי, כיף שאת כאן. שמי אלמוג גולד, מטפלת, מנחת קבוצות ומומחית לתזונה ולאסטרטגיות אכילה, נטורופתית N.D., מומחית באנרגטיקה של המזון, מחברת רב המכר "תזונה לנשים שיכולות לכתוב ספר על תזונה" ובעלת הטור "קורבן תזונה" בהארץ. מוסמכת בין־לאומית להתמקדות (פוקוסינג) ובעלת M.A בתקשורת פוליטית ואסטרטגיה.
חובבת מרקים ועוגות שמרים, מתחזקת בנינוחות משקל ורמות כולסטרול, סוכר ואנרגיה מאוזנים במשך כ-20 שנה.
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר