תפצחי את תזונת האושר שלך לפי מחקרים

ותבני לעצמך תפריט מספק פיזית ורגשית.

תבססי תשתיות אוטומטיות לאכילה שתתמוך בקלילות גופנית, משקל מאוזן ורמות אנרגיה גבוהות.

תדעי מהן אסטרטגיות האכילה שיחסכו ממך הרבה התעסקות, ביקורת עצמית ורגשות אשמה. כאלו שיתמכו ביום יום שלך וגם באירועים ומצבים יוצאי דופן כתקופות מתח, עומס וחוסר ודאות או ימי חגיגות וחופשות.

תוכלי לבחור את הפינוקים שלך ולנקות את כל המתוקים, הנשנושים וגם "האוכל הבריא" שעומד בינך לבין התחושה הגופנית והרגשית שאת שואפת אליה.

תלמדי לאבחן את עצמך ואת המזונות

המתאימים לך (אפילו את התבלינים ודרכי הכנת

האוכל!) לפי המזג הפזיולוגי האישי, עפ"י הרפואה הסינית.

תביני מהם צירופי המזון שיורידו לך חשק לנשנושים וירגיעו אי נוחות ונפיחות בבטן.